Dormire bene e alzarti riposato, fallo diventare un’abitudine!

📅 Emporio nel Bosco - Via Fermi 2, Mompiano (Brescia)

Un sonno di qualità è alla base del benessere fisico e mentale: questa serata è pensata per aiutarti a costruire una routine del sonno sana e duratura.

Un incontro teorico e pratico

• Parleremo del sonno: scopriremo cos’è, a cosa serve e gli effetti della mancanza di riposo, anche quelli che potresti sottovalutare.
• Conoscerai le 8 regole d’oro: i principi fondamentali per creare un’igiene del sonno efficace e duratura.
• Natura e benessere: entreremo nel mondo di rimedi fitoterapici, essenze floreali e aromaterapia per migliorare il relax.
• Due tecniche di rilassamento: per aiutarti a rilassarti in modo profondo e a liberarti delle tensioni della giornata.

Sara Silvestrini

Naturopata e riflessologa, Sara accompagna le persone verso il benessere attraverso pratiche olistiche e tecniche di rilassamento. Con la sua esperienza, offre un approccio esperto e personalizzato per migliorare il riposo e il benessere.

Dove si tiene

La serata si svolgerà presso l’Emporio nel Bosco, un ambiente accogliente e immerso nella natura, perfetto per rilassarsi e apprendere nuove pratiche di benessere.

Prenditi cura di te, clicca sul pulsante e prenota!

Info Michele: 3937011409