Viviamo con il pilota automatico perennemente inserito, facciamo tantissime cose e ne pensiamo altrettante, spesso senza rendercene conto.
Meditare quindi è un allenamento per costruire la tua consapevolezza e portarla nella vita quotidiana.
Ogni settimana puoi accedere a meditazioni aromatiche, meditazioni in movimento, meditazioni all’aperto, meditazioni sul respiro, meditazioni a tema per sperimentare tecniche diverse e raggiungere il tuo benessere.
“La meditazione non è un’evasione ma un incontro sereno con la realtà- Thich Nhat Hanh”.
