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Corsi di Pilates a Brescia

Respiro e movimento per attivare il corpo

PRENOTA LA TUA LEZIONE

Usare la mente per allenare i muscoli

Molto più di un semplice esercizio fisico

Il Pilates è un percorso di equilibrio tra corpo e mente, con esercizi a basso impatto pensati per migliorare la salute. 

 

Questa tecnica punta al rafforzamento e alla tonificazione del powerhouse, ovvero di tutti i muscoli connessi al tronco (addome, glutei, addutori, zona lombare) portando a migliorare anche forza, equilibrio, flessibilità e fluidità dei movimenti.

Alla base del nostro metodo c'è il pilates Matwork, con classi guidate dagli insegnamenti di Maria Rolla.

Scegli la tua pratica

Total body
 Corpo completo

Un allenamento completo e armonico che coinvolge tutto il corpo, combinando esercizi di rafforzamento e allungamento muscolare. 

 

L’obiettivo è migliorare postura, flessibilità ed equilibrio, sviluppando consapevolezza del movimento e forza funzionale. 

 

Ideale per chi cerca un lavoro globale che unisca tonificazione e benessere.

Abs & Booty
Addominali e glutei

Una pratica mirata a rafforzare nello specifico addominali profondi e glutei, attraverso esercizi di attivazione muscolare e stabilizzazione controllata.

 

Il lavoro impatta principalmente il core e la parte inferiore del corpo potenziando la stabilità e la resistenza e migliorando anche anche tonicità e aspetto estetico. 

 

Perfetto per chi vuole scolpire e modellare senza rinunciare al controllo tipico del Pilates.

PRENOTA LA TUA LEZIONE

Non solo esercizi facili e respirazione

Le classi di Pilates sono pensate per offrirti uno strumento di benessere dove il movimento diventa un mezzo per lavorare sul tuo stato di salute.

Gli esercizi che svolgerai a lezione puntano a rafforzare, tonificare e migliorare il tuo corpo accompagnandoti allo stesso tempo in un percorso di piena consapevolezza verso te stesso, imparando a rispettare i tuoi limiti, apprezzare i progressi e trovare armonia tra corpo e mente.

Maria Rolla

Insegnante Certificata di pilates e medico

Ciao, sono Maria! 

Il mio percorso in ambito medico mi ha sempre portata a prendermi cura della salute: credo che stare bene significhi un insieme di scelte quotidiane e ho voluto partire dalla tavola, accompagnando le persone nei miei percorsi di nutrizione. 

Con il tempo, però, ho sentito però che mancava un tassello importante - il movimento. Così ho scoperto quanto il Pilates possa fare la differenza sul rapporto che abbiamo con il nostro corpo e anche con la mente. Oggi il Pilates è per me uno strumento in più per aiutare chi si affida a me a sentirsi bene, davvero, a 360 gradi.

Inizia questo viaggio verso il benessere insieme a me!

CONOSCI MARIA

Informazioni Utili

QUANDO

Ogni settimana

Il lunedì alle 17:45

Il martedì alle 19:00

DOVE

Emporio nel Bosco

Via Enrico Fermi, 2
BRESCIA - 25133

zona Mompiano

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Yoga Over 60

Corsi per l'età avanzata

Scopri i nostri corsi di yoga dedicati agli over 60 presso l'Emporio nel Bosco! 

Un'opportunità unica per mantenersi attivi, migliorare la flessibilità e ritrovare serenità mentale in un ambiente accogliente e rilassante. Le lezioni sono studiate appositamente per rispettare i ritmi e le esigenze del corpo maturo, favorendo il benessere fisico ed emotivo. Unisciti a noi per coltivare equilibrio, forza e armonia interiore. Prenota il tuo posto oggi stesso!

APPROFONDISCI OVER 60

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.

Laura 

Albertini

Vinyasa

Yoga

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

Insegnante

Dal 2010

Trattamenti

e Aromaterapia

Laura Albertini

Insegnante di Yoga dal 2010, una delle sue più grandi passioni.

 

Le sue pratiche includono aromaterapia, campane tibetane, strumenti ancestrali, canto, pietre e cristalli.

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.