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Corsi di Pilates a Brescia

Respiro e movimento per attivare il corpo

PRENOTA LA TUA LEZIONE

Usare la mente per allenare i muscoli

Molto più di un semplice esercizio fisico

Il Pilates è un percorso di equilibrio tra corpo e mente, con esercizi a basso impatto pensati per migliorare la salute. 

 

Questa tecnica punta al rafforzamento e alla tonificazione del powerhouse, ovvero di tutti i muscoli connessi al tronco (addome, glutei, adduttori, zona lombare) portando a migliorare anche forza, equilibrio, flessibilità e fluidità dei movimenti.

Alla base del nostro metodo c'è il pilates Matwork, con classi guidate.

Scegli la tua pratica

Total body
 Corpo completo

Un allenamento completo e armonico che coinvolge tutto il corpo, combinando esercizi di rafforzamento e allungamento muscolare. 

 

L’obiettivo è migliorare postura, flessibilità ed equilibrio, sviluppando consapevolezza del movimento e forza funzionale. 

 

Ideale per chi cerca un lavoro globale che unisca tonificazione e benessere.

Abs & Booty
Addominali e glutei

Una pratica mirata a rafforzare nello specifico addominali profondi e glutei, attraverso esercizi di attivazione muscolare e stabilizzazione controllata.

 

Il lavoro impatta principalmente il core e la parte inferiore del corpo potenziando la stabilità e la resistenza e migliorando anche anche tonicità e aspetto estetico. 

 

Perfetto per chi vuole scolpire e modellare senza rinunciare al controllo tipico del Pilates.

PRENOTA LA TUA LEZIONE

Non solo esercizi facili e respirazione

Le classi di Pilates sono pensate per offrirti uno strumento di benessere dove il movimento diventa un mezzo per lavorare sul tuo stato di salute.

Gli esercizi che svolgerai a lezione puntano a rafforzare, tonificare e migliorare il tuo corpo accompagnandoti allo stesso tempo in un percorso di piena consapevolezza verso te stesso, imparando a rispettare i tuoi limiti, apprezzare i progressi e trovare armonia tra corpo e mente.

Maria Rolla

Insegnante Certificata di pilates e medico

Ciao, sono Maria! 

Il mio percorso in ambito medico mi ha sempre portata a prendermi cura della salute: credo che stare bene significhi un insieme di scelte quotidiane e ho voluto partire dalla tavola, accompagnando le persone nei miei percorsi di nutrizione. 

Con il tempo, però, ho sentito però che mancava un tassello importante - il movimento. Così ho scoperto quanto il Pilates possa fare la differenza sul rapporto che abbiamo con il nostro corpo e anche con la mente. Oggi il Pilates è per me uno strumento in più per aiutare chi si affida a me a sentirsi bene, davvero, a 360 gradi.

Inizia questo viaggio verso il benessere insieme a me!

CONOSCI MARIA

Informazioni Utili

QUANDO

Ogni settimana

Il martedì alle 19:00

DOVE

Emporio nel Bosco

Via Enrico Fermi, 2
BRESCIA - 25133, zona Mompiano

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Yoga Over 60

Corsi per l'età avanzata

Scopri i nostri corsi di yoga dedicati agli over 60 presso l'Emporio nel Bosco! 

Un'opportunità unica per mantenersi attivi, migliorare la flessibilità e ritrovare serenità mentale in un ambiente accogliente e rilassante. Le lezioni sono studiate appositamente per rispettare i ritmi e le esigenze del corpo maturo, favorendo il benessere fisico ed emotivo. Unisciti a noi per coltivare equilibrio, forza e armonia interiore. Prenota il tuo posto oggi stesso!

APPROFONDISCI OVER 60

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.

Laura 

Albertini

Vinyasa

Yoga

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

Insegnante

Dal 2010

Trattamenti

e Aromaterapia

Laura Albertini

Insegnante di Yoga dal 2010, una delle sue più grandi passioni.

 

Le sue pratiche includono aromaterapia, campane tibetane, strumenti ancestrali, canto, pietre e cristalli.

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.