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Percorsi di Nutrizione

Alimentazione e Psicosomatica

PARLA CON MARIA

Ritrova l'energia del cibo e guarisci mangiando

L'alimentazione come medicina, guarire mangiando

Ritrovare energia e armonia - in presenza  e online

Il percorso, guidato dalla Dott.ssa Maria Rolla, medico esperto in nutrizione terapeutica, è pensato per aiutarti a trovare un’alimentazione che rispetti la tua salute, i tuoi ritmi e il tuo vissuto quotidiano, anche se le tue esigenze cambiano nel tempo.

Il senso del percorso è arrivare a trovare una dimensione alimentare corretta e quotidiana, conoscere quali alimenti ti fanno star bene, come selezionarli e prepararli a seconda del tuo stile di vita.

Non troverai una semplice valutazione del tuo stato nutrizionale, ma una soluzione sostenibile e nutriente per il tuo corpo e la tua vita. Online o di persona per venire incontro alle tue esigenze.

Le proposte

Primo incontro con piano nutrizionale

Un incontro singolo conoscitivo dedicato, che comprenderà: 
- anamnesi
- consigli nutrizionali di base
- consegna di un piano alimentare personalizzato

Valore: 90€

Incontro successivo di controllo

Appuntamento dedicato a valutare i progressi del percorso, con:
- interpretazione o prescrizioni di analisi del sangue
- modifiche del piano alimentare
- suggerimenti per migliorare il proprio stile di vita

Valore: 60€

Percorso completo di 3 mesi

4 incontri per una valutazione del tuo rapporto con il cibo e delle emozioni ad esso legate. Comprende:
- un primo incontro conoscitivo
- un secondo incontro con consegna di un piano alimentare flessibile e personalizzato con ricette pensate per le tue esigenze
- due incontri successivi di controllo per valutare l'andamento del percorso

Valore: 290€

Visita medica con analisi

Colloquio singolo per analizzare la tua salute, con:
- prescrizione e lettura di esami del sangue
- personalizzato per età, patologia e valori nutrizionali
- eventuale prescrizione  di integratori 

Valore: 60€

Educazione alimentare o per patologie

Consulenza per chi desidera aggiustare il proprio rapporto con il cibo e mangiare più sano. Scoprirai come:
- organizzare spesa e dispensa
- consigli per la preparazione dei pasti settimanali (meal prep)
- affrontare una patologia specifica legata all'alimentazione (reflusso, intestino irritabile...)

Valore: 60€

PARLA CON MARIA

Cosa mangi e, soprattutto, Come mangi

Psiconutrizione e relazione con il cibo

Oltre alla parte nutrizionale, Maria integra nel percorso un lavoro sul rapporto emotivo e psicosomatico con il cibo. 

Questo approccio aiuta chi soffre di fame emotiva, restrizioni alimentari compulsive o difficoltà ad aderire ai piani dietetici, lavorando non solo sul "cosa mangiare", ma anche sul "perché e come mangiare".

Info pratiche

Dove si tengono gli incontri

In presenza presso l'Emporio oppure online.
Ogni incontro dura 45 minuti.

Come prenotare

Utilizza il form apposito in questa pagina e sarai ricontattato da Maria per organizzare un incontro.

A Chi ci rivolgiamo

Percorsi adatti a tutti

  • A chi desidera rivedere la propria alimentazione con uno sguardo professionale e umano
  • A chi affronta sintomi cronici o disagi digestivi e cerca un approccio clinico ma rispettoso della natura
  • A chi vuole imparare a nutrirsi meglio, con semplicità, nella vita vera
  • A chi intuisce che il cibo è anche emozione, abitudine, protezione e vuole esplorarne il significato

Patologie e disturbi affrontati

Supporto concreto per gestire sintomi specifici

  • Sindrome metabolica, obesità e insulino-resistenza
  • Disturbi gastrointestinali (colon irritabile, reflusso, gastrite, disbiosi)
  • Patologie autoimmuni e infiammatorie croniche
  • Disturbi della tiroide
  • Intolleranze alimentari e allergie
  • Supporto nutrizionale in oncologia e prevenzione delle recidive
  • Disturbi del comportamento alimentare (compulsioni, fame nervosa)

INIZIA ORA

Più che una dieta, una guida attenta e concreta per tornare ad ascoltarti e trasformare il momento del pasto in un gesto cura

Chi è Maria Rolla

Medico e appassionata di Cucina

Maria ha un approccio integrato che unisce scienza e semplicità.
Crede in un’alimentazione che nutre senza stressare, che accompagna le emozioni e che si adatta alla vita reale, senza rigidità. La sua passione per la cucina si traduce in consigli pratici e ricette che accolgono il tuo stile di vita.

CONOSCI MARIA

I tre pilastri del lavoro di Maria

"Credo che la vera salute sia il risultato di un insieme di scelte quotidiane che devono considerare la persona nella sua totalità: corpo, mente e anima. Voglio promuovere il benessere attraverso la creazione di abitudini consapevoli e rituali di cura di sé, accompagnando le persone all'ascolto dei segnali del corpo e nell'affrontare i disturbi comprendendone la funzione e il messaggio."

MOVIMENTO SANO PER RINFORZARE IL CORPO

Lavorare su consapevolezza e respiro attraverso il Pilates

UN RAPPORTO SERENO CON IL CIBO

Ritrovare l'energia del cibo e guarire mangiando

CONSAPEVOLEZZA E CURA DI Sé

Abitudini sane e rituali di presenza per conoscere se stessi

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Classi di Pilates a Brescia - in arrivo!

Nutrire il corpo per metterlo in movimento

Prendersi cura di sé significa non solo nutrirsi in modo equilibrato, ma anche muovere il corpo in maniera consapevole. 

All’interno del percorsi dedicato alla nutrizione, il pilates rappresenta un alleato prezioso: una disciplina che integra lavoro fisico e attenzione mentale, rafforzando delicatamente ma efficacemente il corpo e aumentando la resistenza. 

Dai un'occhiata al blog di Maria:
Pillole di Nutrizione e Cucina

Trovi articoli con consigli pratici e idee culinarie sane per migliorare il tuo benessere ogni giorno

La scelta di Emporio

Fitoterapia, Yoga, e ora Nutrizione

Dopo la fitoterapia e lo yoga, strumenti che ci hanno permesso di accompagnare le persone verso un benessere più naturale e consapevole, sentivamo che mancava un tassello fondamentale: il cibo.
Abbiamo scelto di integrare la nutrizione clinica e psicosomatica come parte della nostra filosofia, per offrire un percorso di cura davvero completo.

Perché prendersi cura di sé significa anche imparare a nutrirsi con amore, ascolto e consapevolezza. E ora, con il supporto di Maria, possiamo accompagnarti anche in questo cammino.

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