Yoga Nidra è una tecnica molto antica che aiuta a rilassare corpo e mente.
La parola Nidra significa sonno ma questo termine non deve trarre in inganno, il sonno indotto da questa pratica è un profondo stato di rilassamento cosciente.
Durante lo Yoga Nidra il corpo e la mente sciolgono le tensioni accumulate, stimolando altre facoltà mentali come: la creatività, il problem solving, la riduzione dello stress e il rilassamento.
Orario: 20-21