È finalmente arrivata l'estate e con lei il momento di goderci il nostro caro sole: ma siamo davvero a conoscenza di potenzialità e rischi legati a questo elemento?
Vediamoli insieme!

Sole e radiazioni

L'esposizione eccessiva al sole e alle radiazioni solari può causare vari danni alla pelle e aumentare il rischio di problemi di salute.

L'esposizione intensa e prolungata al sole può causare scottature cutanee che possono aumentare il rischio di danni a lungo termine.

Può portare a un invecchiamento prematuro della pelle e la comparsa di ''macchie solari''.

L'esposizione eccessiva al sole può inoltre sopprimere la funzione del sistema immunitario della pelle ed è un importante fattore di rischio per lo sviluppo di vari tipi di cancro della pelle, come il melanoma che è il più pericoloso.

Fortunatamente l'esposizione al sole può avere anche benefici per la salute.

È una delle principali fonti di vitamina D, che è essenziale per la salute delle ossa, il sistema immunitario e molte altre funzioni corporee.

L'esposizione al sole può aumentare la produzione di serotonina nel cervello, migliorando l'umore e aiutando a prevenire o affrontare la depressione e l'ansia.

Passare del tempo all'aperto e sotto il sole può promuovere il relax e la connessione con la natura, avendo un effetto positivo sulla salute mentale.

La Vitamina D

È definita la "vitamina del sole" è essenziale per l'assorbimento del calcio e del fosforo, mantenendo ossa sane. Svolge un ruolo nella regolazione del sistema immunitario, influenzando la risposta del corpo alle infezioni e alle malattie autoimmuni.

È importante mantenere livelli adeguati di vitamina D attraverso una combinazione di esposizione al sole sicura, dieta equilibrata e, se necessario, integratori.