Yoga Over 60

La pratica di Yoga per gli anni argento, ritrovando flessibilità e benessere.

RICHIEDI PROVA GRATUITA

Emporio nel Bosco - Mompiano (Bs)

Corsi per l'età avanzata

Ottima pratica per migliorare la flessibilità, l’equilibrio, la forza e il benessere mentale. È adatto a tutte le età e può essere adattato alle capacità individuali, anche con l’uso di sedie o supporti.

Benefici dello yoga per anziani

  1. Migliora la mobilità e la flessibilità – Aiuta a mantenere le articolazioni fluide e a ridurre la rigidità.
  2. Aumenta l’equilibrio e previene le cadute – Le posizioni in piedi e gli esercizi di equilibrio rafforzano i muscoli stabilizzatori.
  3. Riduce lo stress e l’ansia – La respirazione consapevole e la meditazione favoriscono il rilassamento.
  4. Allevia dolori articolari e muscolari – Aiuta a ridurre i dolori legati all’artrite e ad altre condizioni croniche.
  5. Migliora la qualità del sonno – Favorisce il rilassamento e un sonno più profondo.

Obiettivi delle classi

MENTE E CORPO

Lavorare sul corpo per influire positivamente sulla mente.

ELASTICITÀ

Ritrovare la flessibilità del corpo con dolcezza e pazienza.

IL TUO BENESSERE

Aiutarti a dirigerti verso i tuoi obiettivi con serenità.

Ogni lezione è unica, incorporando elementi della natura e parole chiave.

Lavoreremo su addome, forza, centro del corpo, resistenza e allungamenti.

Laura Albertini

Insegnante Certificata dal 2010

Ciao, sono Laura. La mia passione per lo Yoga mi ha portato a un percorso di crescita continua, integrando nelle mie pratiche strumenti come l'aromaterapia, le campane tibetane, il canto e i cristalli. Credo che lo Yoga non sia solo tecnica, ma un viaggio di scoperta interiore che ci permette di ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi. 

 

Con certificazioni in Hari-Yoga e Yoga Alliance, e una formazione continua in varie discipline, mi dedico a guidare i miei allievi in un percorso che unisce corpo, mente e spirito. Ti aspetto per iniziare questo viaggio insieme! Namastè, Laura.

Video Thumbnail

I commenti dei nostri Iscritti

Lasciati su Google e sulla nostra Pagina Abbonamento

Informazioni Utili

Quando si tengono

C'è un palinsesto organizzato

Scorri nella pagina per vedere gli orari

A Mompiano

Presso Emporio nel Bosco

Via Fermi 2, Brescia, 25133

Zona Mompiano

Certificazioni 

Hari-Yoga e Yoga Alliance

Guida degli allievi in un percorso che unisce corpo, mente e spirito.

PROVA GRATUITAMENTE

Quando si tengono

GIOVEDÌ

Ore 10.30

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.

Laura 

Albertini

Vinyasa

Yoga

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

Insegnante

Dal 2010

Trattamenti

e Aromaterapia

Laura Albertini

Insegnante di Yoga dal 2010, una delle sue più grandi passioni.

 

Le sue pratiche includono aromaterapia, campane tibetane, strumenti ancestrali, canto, pietre e cristalli.

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.

Con la naturopata Sara Silvestrini

Serate di Meditazione

 

Movimento, respiro e benessere!

SCOPRI LA MEDITAZIONE AROMATICA

Lo Yoga è unione e il mio corso riflette proprio questa filosofia.

Laura Albertini

 

"Praticando Yoga possiamo tornare a quella condizione di meraviglia e ritrovare la parte più intima e leggera di noi stessi, quella che spesso dimentichiamo."

CONOSCI LAURA