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MENOPAUSA: 
ACCOGLIERE IL CAMBIAMENTO

Riconoscere i principali segnali e 
sostenere l'organismo con sinergie fitoterapiche mirate

La menopausa è una tappa naturale e molto importante nella vita di ogni donna. 
Tuttavia, quando il calo degli ormoni avviene in modo brusco questo passaggio fisiologico può trasformarsi in una serie di disturbi che incidono profondamente sulla qualità della vita.

Sintomi Comuni

Come riconoscere i principali segnali

Vampate di calore

Sudorazione eccessiva

Sbalzi d'umore e irritabilità

Mestruazioni "sballate"

Sonno disturbato

Stanchezza e cali di energia

Variazione di peso

Molti di questi sintomi iniziano già nella perimenopausa, cioè gli anni che precedono questo periodo, tra i 40/45 anni d'età: spesso si presentano in modo altalenante e non vengono collegati al cambiamento ormonale in corso.

Se ti riconosci in uno o più di questi segnali, non sottovalutarli: il tuo corpo ti sta chiedendo ascolto e sostegno.

Questa pagina nasce per darti maggiore consapevolezza e sostenerti in questa fase delicata della vita: la menopausa si può attraversare serenamente, prendendosi cura di corpo e mente, 
giorno dopo giorno.

Il cuore di tutto: l'equilibrio ormonale

Il cuore della menopausa è il calo progressivo di estrogeni e progesterone. 

Le ovaie riducono la loro attività e, con il tempo, smettono di produrre gli ormoni che per decenni hanno regolato tutto l'organismo femminile -ciclo, umore, sonno, ma anche ossa e cuore.

 

Non è un interruttore che si spegne di colpo: è un riassestamento che il corpo attraversa in un arco di tempo 

che può durare anni. 

Durante questo passaggio l'organismo cerca un nuovo equilibrio e nel farlo può inviare segnali intensi come vampate, insonnia, cambiamenti dell'umore. Questi sintomi non sono uno stato permanente, ma una fase di transizione verso una nuova stabilità. 

Cosa cambia nel corpo di una donna

Calo degli estrogeni

Gli estrogeni non regolano solo il ciclo: agiscono su cervello, ossa, cuore, pelle e mucose.

Il loro calo tocca quindi molti sistemi contemporaneamente ed è la radice comune della maggior parte dei sintomi della menopausa.

Vampate e termoregolazione

Il calo estrogenico altera anche il termostato del corpo, situato nell'ipotalamo. 

Il cervello percepisce come eccessive anche piccole variazioni di temperatura e reagisce con vampate e sudorazioni, di giorno e di notte. 

Ossa e metabolismo

Con la menopausa la perdita di massa ossea accelera e cambia il metabolismo: aumenta la tendenza ad accumulare peso e si perde tono muscolare.
Sono quei cambiamenti silenziosi su cui conta di più la prevenzione.

Umore e sonno

Gli estrogeni influenzano serotonina e melatonina, i mediatori di umore e sonno.
Il loro calo può portare irritabilità, ansia, sbalzi d'umore e un sonno più fragile, che a sua volta amplifica stanchezza e nervosismo.

Fonte naturale di energia: il Rene 

 In Medicina Tradizionale Cinese il Rene custodisce il Jing, l'essenza vitale da cui dipendono crescita, fertilità e invecchiamento. 

La menopausa è letta come una naturale trasformazione dell'energia del Rene: non una perdita, ma un passaggio verso un nuovo equilibrio. 

 

Curiosamente, questa visione millenaria si rispecchia nella fisiologia moderna, le ghiandole surrenali, che in menopausa "raccolgono il testimone" delle ovaie, si trovano proprio sopra i reni.

I surreni: un alleato fondamentale ...

Quando le ovaie rallentano, il corpo non resta senza risorse. 

I surreni, le piccole ghiandole sopra i reni, diventano una fonte naturale di ormoni e prendono in parte il testimone delle ovaie: le ghiandole surrenali continuano a produrre androgeni (come il DHEA) che l'organismo converte in piccole quantità di estrogeni. Questo "piano di riserva" aiuta a mantenere il tono muscolare, la densità ossea e l'elasticità della pelle.

... con attenzione!

I surreni secernono anche il cortisolo, l'ormone dello stress - e in menopausa, la carenza di estrogeni rende il corpo più vulnerabile e reattivo alle tensioni. 
Se si è cronicamente stressati, i surreni lavorano troppo, producendo troppo cortisolo: questo può portare a insonnia, accumulo di grasso addominale, aumento della pressione e rallentamento del metabolismo.

Il nostro approccio alla cura del corpo - Emporio nel Bosco

La nostra realtà si fonda sull'esperienza di Michele Frosio, il suo fondatore e naturopata specializzato in fitoterapia e ascolto dei messaggi del corpo, e di Camilla Rossini, naturopata esperta in fitoterapia e floriterapia.

 

Cosa ci muove: aiutare le persone a vivere il proprio viaggio di guarigione, ritrovando il proprio stato migliore. 

Il metodo si basa sull’utilizzo di piante officinali, sull'ascolto del proprio io e sulle pratiche di cambiamento, essenziali per abbandonare ciò che è disfunzionale.

Alcuni rimedi per accompagnarti in 
questa fase di cambiamento

Sostengono il corpo durante il cambiamento ormonale, alleviano le vampate 
e aiutano a ritrovare equilibrio e serenità

Smart Pausa

Equilibrio femminile

Il rimedio per eccellenza dedicato alla menopausa: 

La sua formulazione sinergica agisce su tutti i principali disturbi come vampate di calore, sudorazione, irritabilità, alterazioni dell’umore e sonno irregolare.

 

L’associazione di estratti vegetali tradizionali e composti fitoestrogenici favorisce un approccio naturale e completo all’equilibrio ormonale e neurovegetativo.

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Maresin Dol

Comfort e articolazioni

Cozza verde neozelandese e PEA per il benessere di articolazioni e tessuti, più sensibili in questa fase.

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Dolce-Clim-Plus

Dolce climaterio

Formula storica della tradizione erboristica italiana (scuola Di Leo): Calendula, Achillea e Cipresso accompagnano con dolcezza il calo ormonale, senza appesantire.

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Kudzu

Sollievo dalle vampate

Radice ricca di isoflavoni, fitoestrogeni vegetali affini agli estrogeni, le sue proprietà antinfiammatorie la rendono un supporto naturale utile contro le vampate e gli altri disturbi del climaterio.

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DiKey

Agnocasto

Equilibrio ormonale

Bacche di Vitex agnus-castus: sostengono l'equilibrio tra estrogeni e progesterone, un aiuto nei disturbi della menopausa e perimenopausa

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Non cambia solo il corpo: cambia il modo di sentire

Durante la menopausa l'umore rappresenta una parte importante nella quotidianità di una donna, tra irritabilità, malinconia, pensieri continui, difficoltà a dormire. 

I fiori di Bach sono un sostegno dolce ma efficace: non lavorano sul sintomo, ma sul modo di vivere il cambiamento, accompagnando te e il tuo sentire verso un nuovo equilibrio.

 

Esistono 38 fiori per 38 emozioni: in questa fase delicata, per esempio, può aiutarti Walnut, il fiore dei cambiamenti - per gestire meglio la tensione e accogliere con consapevolezza la menopausa.

 

Ma per usare al meglio i Fiori di Bach serve una miscela accurata, creata in base alle tue esigenze: parlando con Camilla puoi ottenere una composizione che risponde proprio a questo.

Prenota una consulenza con Camilla

Un percorso in due fasi

La menopausa non segue tempi uguali per tutte: dipende dall'età, dalla velocità del calo ormonale, dallo stato di salute di partenza e dallo stile di vita. 

 

Sono tutti fattori altamente personali, su cui non vale la pena confrontarsi: l'importante è ascoltarsi e capire come si sta, passo per passo.

1° Fase: Pazienza, non magia

Le piante fitoestrogeniche non funzionano come un interruttore, perché riportare in equilibrio la produzione ormonale non si fa in una notte: i primi miglioramenti su vampate e sonno arrivano di solito dopo qualche settimana. Un po' di fiducia aiuta.

2° Fase: più energia, resistenza e forza

Guardando al lungo periodo oltre ai sintomi più sentiti cominciamo a lavorare sulla protezione di ossa, cuore, metabolismo e umore, per accompagnare il corpo interno verso il suo nuovo equilibrio.

È qui che la costanza fa la differenza.

Le abitudini a cui prestare attenzione

Ci sono diverse abitudini alle quali prestare attenzione durante la menopausa poichè hanno 

un impatto significativo su corpo e mente.

Quantità eccessiva di caffè

Sono tra i principali fattori che scatenano le vampate e disturbano il sonno, soprattutto di sera. Il caffè in particolare tiene "acceso" il sistema nervoso: di giorno va bene, la sera meglio evitarlo. Consiglio: sposta l'ultimo caffè al mattino e alleggerisci la cena, senza dover rinunciare del tutto.

Zuccheri e carboidrati

In menopausa il metabolismo rallenta. Un'alimentazione ricca di zuccheri e cibi raffinati grava su peso ed energia; calcio, proteine e verdure proteggono invece ossa e massa muscolare. Consiglio: concentra i carboidrati a pranzo e mantieni la cena più leggera, opta per verdure e proteine. 

Sedentarietà

Il movimento è uno degli strumenti più potenti in menopausa: protegge le ossa, sostiene l'umore, aiuta il metabolismo e il sonno. 

Consiglio: una camminata quotidiana o movimenti dolci come il Pilates e lo Yoga sono ottimi per rinforzare ossa e muscoli. 

Scarsa idratazione

L'idratazione è fondamentale in generale e ancora di più in menopausa; se non si assume la giusta quantità d'acqua si possono verificare: secchezza cutanea, stanchezza, dolori muscolari, rigidità e anche difficoltà di concentrazione. 

Consiglio: cerca di bere il più possibile anche per mantenere regolare la temperatura corporea. 

Alterazione ritmo circadiano

Avere una routine stabile del sonno è fondamentale in menopausa poichè durante la notte il corpo si ripara: se viene trascurato, il cortisolo aumenta. 

Consiglio: niente schermi nell'ultima ora, non addormentarti sul divano e non arrivare a letto troppo stanca (si dorme ma non si riposa).

Stress e tensioni

Lo stress prolungato tiene alto il cortisolo, che in menopausa peggiora vampate, umore, sonno e alterazione del metabolismo. Consiglio: integra nella tua routine respirazione, pause e attività che scaricano la tensione e aumentano la serotonina. 

“Ho aiutato oltre 1000+ persone a trasformare i propri sintomi in messaggi, avviando il loro percorso verso il benessere e la massima espressione.”

Michele Frosio

Michele Frosio  / FONDATORE

Interpretare i sintomi,
ritrovare l’equilibrio

L'esperienza è la mia prova: dopo aver superato personalmente disagi considerati cronici (da nevralgia al nervo pudendo, sindrome di Raynaud, eccessi di adrenalina, fino a un acufene), ho compreso che, potenzialmente, non esiste disagio insuperabile.

 

Il mio metodo: Attraverso i miei protocolli e i rimedi naturali, aiuto le persone a comprendere che è sempre possibile attivare l'auto-guarigione e a ritrovare il proprio stato migliore.

Il Metodo di Emporio nel Bosco si fonda su un unico principio: essere in salute è un costante ascolto dei sintomi, che sono i messaggi del corpo.

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Cicli, abitudini e integratori: cosa sapere

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In questo video Michele ti spiega come assumere nel tempo

gli integratori per fare cicli ottimali
Smart Pausa, integratore in gocce per il benessere in menopausa

Smart Pausa

€30,00

SMART PAUSA è il rimedio specifico per la menopausa: con tinture madri, gemmoderivati e oli essenziali. La cimicifuga, agnocasto, salvia e trifoglio sono utili per attenuare vampate, irritabilità e sonno irregolare.

Vampate e sudorazioni: cimicifuga e salvia sono tra le piante più studiate per attenuare vampate di calore e sudorazioni notturne.

Umore ed equilibrio: agnocasto e trifoglio rosso modulano irritabilità e sbalzi d'umore legati al cambiamento ormonale.

Sonno più sereno: luppolo e lampone completano la formula per favorire un riposo più regolare nelle notti agitate.

100 ML IN GOCCE

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Spedizioni gratuite sopra €95 con opzione prioritaria

Ordini processati entro 24h (esclusi weekend e festivi)
Maresin Dol per vulvodinia ed endometriosi

Maresin Dol

€40,00

MARESIN DOL è un integratore a base di Perna Canaliculus (cozza verde della Nuova Zelanda) e PEA, con curcuma, quercetina e polidatina: pensato per il comfort di articolazioni e tessuti, che in menopausa possono diventare più sensibili.

Comfort articolare: la cozza verde è ricca di omega-3, preziosi per articolazioni e cartilagini.

Sostegno ai tessuti: PEA e polidatina accompagnano il benessere di tessuti e terminazioni nervose nei periodi di maggiore sensibilità.

Difesa antiossidante: curcuma, quercetina e vitamine C ed E proteggono le cellule dallo stress ossidativo.

60 COMPRESSE

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Agnocasto tintura madre per l'equilibrio ormonale femminile

Agno Casto Tintura

€15,00

AGNO CASTO tintura ottenuta dalle bacche di Vitex agnus-castus, la pianta del riequilibrio ormonale femminile. Nella tradizione accompagna il passaggio verso la menopausa, sostenendo l'equilibrio tra estrogeni e progesterone.

Equilibrio ormonale femminile: le bacche di Vitex sostengono l'equilibrio estrogeno-progestinico, un aiuto nei mesi altalenanti della pre-menopausa.

Vampate e irritabilità: tradizionalmente usato per accompagnare vampate di calore e sbalzi d'umore legati al calo ormonale.

Comfort peri-monapusa e menopausa: dalle note proprietà antispasmodiche, allevia tensione e piccoli fastidi

50 ML

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Kudzu tintura madre per menopausa e dipendenze

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€15,00

KUDZU, tintura ottenuta dalla radice di una pianta ricca di isoflavoni, sostanze vegetali affini agli estrogeni. Nella tradizione è usato come supporto naturale contro le vampate e i disturbi del climaterio.

Fitoestrogeni vegetali: la radice di Kudzu è ricca di isoflavoni, molecole affini agli estrogeni, il riferimento naturale quando questi ormoni calano.

Sollievo dalle vampate: è l'uso tradizionale del Kudzu nel climaterio, per accompagnare le vampate di calore e le sudorazioni.

Benefici per il sistema Cardiovascolare:
grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e vasodilatatrici, aiuta a ridurre la pressione sanguigna, migliorando la circolazione e favorendo un cuore sano e un sistema cardiovascolare equilibrato anche durante la menopausa. 

50 ML

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Dolce-Clim-Plus per i disturbi del ciclo mestruale

Dolce-Clim-Plus

€15,00

DOLCE-CLIM-PLUS è una formula storica della tradizione erboristica italiana, pensata per accompagnare con dolcezza il climaterio e i disturbi legati al calo ormonale, senza appesantire l'organismo.

Formula storica e delicata: dalla tradizione erboristica italiana (scuola Di Leo), pensata per accompagnare con dolcezza il climaterio senza appesantire l'organismo.

Comfort nei cambiamenti: Calendula, Achillea e Cipresso, dalle note proprietà rilassanti, aiutano ad alleggerire tensioni e sensazione di pesantezza.

Leggerezza e drenaggio: Eufrasia, Erica e Ortica favoriscono il drenaggio dei liquidi e il benessere fisico ed emotivo.

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L'esperienza delle nostre clienti

FAQs

Qual è il rimedio più indicato per le vampate?

I più usati sono i fitoestrogeni: Smart Pausa, la formula più completa (cimicifuga, agnocasto, salvia, trifoglio), e Kudzu, ricco di isoflavoni. Vanno presi con costanza, a cicli.

Posso usare più rimedi insieme?

Quando gli ormoni oscillano e il ciclo non è ancora cessato, Agno Casto (bacche di Vitex) è un sostegno dedicato all'equilibrio tra estrogeni e progesterone.

In menopausa mi fanno male le articolazioni: cosa posso fare?

Il calo degli estrogeni può rendere articolazioni e tessuti più sensibili. Maresin Dol (cozza verde e PEA) è pensato per il loro comfort, insieme a movimento dolce e omega-3.

Perché mi sveglio di notte anche senza vampate?

Il calo degli estrogeni influenza serotonina e melatonina, i mediatori di umore e sonno, e lo stress tiene alto il cortisolo. Curare la routine del sonno (niente schermi nell'ultima ora, cena leggera) e le piante rilassanti aiutano a ritrovare un riposo più stabile.

E per l'aspetto emotivo?

Accanto alla fitoterapia, la floriterapia accompagna il modo di vivere questo passaggio: si parte spesso da Walnut, il fiore dei cambiamenti. Camilla può prepararti una miscela personalizzata.5

E se la mia situazione fosse più complessa o avessi dubbi specifici?

Ogni donna vive la menopausa a modo suo: se hai dubbi puoi prenotare una consulenza con i nostri naturopati, Michele e Camilla, per un percorso personalizzato.

La filosofia del benessere e l'impegno per la qualità

Il nostro approccio verso la salute si basa su una profonda convinzione: le risorse dell'uomo sono ancora da scoprire. 

Questo cammino è stato intrapreso grazie alla visione del fondatore, Michele Frosio, e del suo mentore, Marco Raurati.

Per supportare questo processo di guarigione consapevole, offriamo soluzioni nate dalla produzione di integratori speciali a marchio Animakima, garantiti per la massima attenzione alla purezza, potenza e biodisponibilità.

 

Scegliere Emporio nel Bosco significa scegliere un percorso consapevole, sostenuto dalla natura e da naturopati appassionati. 

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